Wie oft pro Woche geht ihr ins Gym?

Ins Gym gehe ich ca. 3 Mal die Woche. So für reines Krafttraining. In erster Linie bin ich Kampfsportler. Ich trainiere in meinem Keller-Dojo, oder auch mit anderen Leuten in deren Gym oder Verein. Wenn es um die Häufigkeit von Training geht, ich trainiere im Prinzip täglich. Kampfsport, Krafttraining und ein bisschen Laufen. Aber ins Gym für reines Krafttraining gehe ich pro Woche meist nur 3 mal.

Und das finde ich für mich ausreichend, manchmal gehe ich auch nur 1x in der Woche.

so circa 3 -4 Mal

Wenn ich’s schaffe gerne auch 5er Split.