Wie oft meditiert ihr?
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3 Antworten
Einmal mindestens. Ich würde eher sagen so zwei bis dreimal die Woche. Eigentlich sollte ich jeden Tag meditieren. Es gab auch Zeiten wo ich das gemacht habe & es mir sehr gut ging. Das ist ähnlich wie beim Sport. Man weiß, dass es einem eigentlich gut tun würde, aber man tut es nicht so konsequent.
Danke für die ehrliche Antwort. Ja, das ist schon interessant. Obwohl wir wissen, dass es uns guttut, stecken wir doch im Kreislauf unserer Gewohnheiten fest. So brauchen wir doch immer irgendwo eine kleine Überwindung, um uns selbst etwas gutes zu tun - irgendwie bizarr.
Wenn an keine Gelegenheit hat, für seine Meditationen einen guten Lebensrhthmus zu meditieren, sollte man es lieber lassen und in die Achtsamkeit gehen. Die kann man immer üben.
Ich meditiere täglich mindestens 2 mal für 20 Minuten.
Ja, wobei ich dann eher der Verfechter von kurzen Meditationssitzungen bin als es ganz zu lassen. 5 min. am Tag oder vielleicht auch nur 2 min. am Tag Meditation sind meines Erachtens nach schon Gold wert.
Ich versuche es täglich, aber schaffe es häufig noch nicht mich dazu aufzuraffen.😅
Ja, ich mache es, wenn überhaupt, abends. Vielleicht sollte ich es mal wann anders probieren, damit die Konzentration höher ist. Da schaffe ich es bestimmt auch länger.
Hehe ja, fühle ich zu 100%. Bei mir hat es geholfen, erst einmal mit kürzeren Sitzungen anzufangen. 5 min am Tag, dann 10 min. usw. Hast du das schon einmal ausprobiert?