Wie mache ich ein kann zum Muss?
Hallo erstmal,
ich nehme mir seit wochen vor eine Stunde früher als gewohnt aufzustehen um ins Fitnessstudio zu gehen. Ich habe es noch nie hinbekommen da ich den Wecker immer direkt ausschalte und weiterschlafe. Letzte woche hatte ich ein Praktikum wo ich zwangsweise um 03 Uhr in der Nacht aufstehen musste, also 3 Stunden vor der eigentlichen Zeit. Komischerweise hatte ich damit keine Probleme und war jeden Tag Top Fit trotz der frühen Uhrzeit. Deswegen schließe ich daraus, dass es durch die Verpflichtung kommt, also durch das „muss“.
wisst ihr, wie ich das Sport machen anstatt von „kann“ ins „Muss“ bringen kann damit ich es durchziehen kann.
generell mache ich überings extrem gerne sport, also die Motivation fehlt nicht.
vielen dank schon mal für die Antworten
1 Antwort
Am besten mit Freunden vor Ort treffen , weil du kannst sie ja nicht einfach im Stich lassen .
Du kannst auch versuchen dein Wecker weiter weg zu stellen , oder dir noch etwas wichtiges vor dem Fitnessstudio einplanen , vielleicht kommst du ja dann aus dem Bett 😂