Wie kann man sich selbst am besten schützen?

Das kommt ein bisschen auf die jeweilige Tätigkeit an.

Allgemein würde ich aber empfehlen, wenn man in die Berge will, eine gute Grundfitness zu erhalten. Viele Unfälle passieren im Urlaub, weil die Leute im Alltag oft kaum Sport machen und dann im Urlaub auf schwierigen Wegen wandern oder mit den Ski steile Pisten runterfahren. Wer gut trainiert ist, steckt da Stolperer oder Stürze besser weg.