Wie kann ich trotz fasten zunehmen und was sollte ich essen?
Kann von 20:00 - 00:00 essen
und um 3:00 - 3:30
2 Antworten
Ja, am Ende spielen Kalorien immer noch eine große Rolle.
Zu spät zu essen kann den Körper außerdem noch anderweitig schädigen, zum Beispiel mit dem Langzeitblutzucker, und die Sterblichkeit erhöhen.
Eigentlich würde ich das Fasten nicht brechen. Normalerweise kann man eine oder zwei Wochen bei guter Vorbereitung auch ohne das tägliche Fastenbrechen durchziehen.