Wie kann ich entspannter am beim Autofahren werden?
Hallo zusammen. Ich mache zurzeit meinen Führerschein und ich muss ehrlich sagen, dass ich mich relativ schwer tue. Theorie habe ich bereits bestanden und vor einigen Wochen habe ich dann auch mit dem Fahren angefangen. Ich würde Mal behaupten, dass ich jetzt schon deutlich mehr Übungsfahrstunden genommen habe als der Durchschnitt und ich habe nicht mal die Pflichtfahrten begonnen. Manche Leute brauchen vielleicht auch nur ⅓ der Übungsstunden, die ich bisher gebraucht habe. Die Sache ist, dass es das Autofahren grundsätzlich verstanden habe, aber ich mache immer noch viel zu viele dumme/vermeidbare Fehler. Ich bin irgendwie zu nicht entspannt genug, teilweise sogar nervös und auch verkrampft. Die Routine ist noch nicht so ganz drin. Mein Fahrlehrer zweifelt ironischerweise manchmal sogar daran ob meine Augen noch in Ordnung sind, weil ich hin und wieder in bestimmten Situationen auch komplett falsch bzw. manchmal sogar gar nicht reagiere oder mein Blick einfach an falscher Stelle ist. An ihm liegt es auf jeden Fall wirklich nicht, er ist wirklich nett und kompetent. Es liegt wohl an meinem Kopf. Ich würde schon sagen, dass mich relativ unter Druck setze alles richtig zu machen in den Fahrstunden und bin deshalb immer relativ frustriert, wenn es (wieder) nicht zu 100% klappt. Das Fahren ist für mich irgendwie bisher auch eher mit Stress verbunden als mit Freude. Und es ist natürlich auch das Geld was allmählich da drauf geht, weil ich so lange für den Führerschein brauche. Was ist eure Erfahrung und was würdet ihr mir raten um relaxter an die Sache ranzugehen? Wie sollte ich am besten damit umgehen? Bin wirklich dankbar für jede Antwort
6 Antworten
Mein Fahrlehrer hat irgendwann angefangen viel mit mir zu reden, weil ich auch extrem der Angstfahrer war, was allerdings an dem ein oder anderem Unfall als Beifahrer gelegen hatte und hat mich so von meinem "Stress"level runtergeholt oder wir hatten eine(n) andere(n) Schüler/in mit dabei und der Fahrlehrer hat sich ein wenig mit ihr unterhalten um mir nicht das Gefühl zu geben das er sich komplett auf mich fokussiert - war aber zu jeder Zeit ! Zu 100% bei mir und könnte korrigieren.
Eventuell auch einfach mal mit deinem Fahrlehrer über deine Angst / den Stress reden, vielleicht hat er ein paar Tipps.
Vielleicht ist auch vielleicht der Punkt. Ich bin ein sehr ruhiger Typ und schlucke erstmal das was mir gesagt wird. Offenere Gespräche und öftere Fragen zu Dingen die mir noch nicht so ganz klar sind oder in denen ich noch nicht so ganz sicher bin, könnten vielleicht schon helfen. danke für deine Antwort
In welchen Abständen finden die Fahrstunden statt? Und nimmst du immer eine Doppelstunde? Wird es im Laufe des Fahrens besser oder hält die Nervosität (oder was auch immer für die Fehler verantwortlich ist) die ganze Zeit an?
Hast du die Entscheidung getroffen, den Führerschein zu machen oder wurde es dir von jemandem nahegelegt? Bei meinem Sohn war das so, dass er den Führerschein gemacht hat, weil ... gehört sich irgendwie so, haben alle... Fährt aber kein Auto und meint, das sei verschwendetes Geld gewesen. Deswegen meine Idee: vielleicht willst du das gar nicht?
Versuche wirklich, von dem Druck, den du dir selbst machst, wegzukommen.
Es kann durchaus hilfreich sein, sich da mal ne Stunde mit nem Mentaltrainer zu gönnen.
einmal so doof es klingt: uebung...
und vll. mal ein beratungsgespaech mit einem Therapeuten? Pruefungs und versagensaengste sind in entsprechender auspraegung behandlungswuerdig.
nicht alle sind zum Autofahren geeignet, Übung macht den Meister oder später, wenn man reifer wird, nochmal versuchen.
aber ich glaube es wäre jetzt wirklich kontraproduktiv, jetzt einfach vorübergehend abzubrechen. Es ist ja auch nicht so als würde nichts klappen was ich mit dem Auto mache. Es geht mir schlichtweg um die Fehlerquote die mir aufgrund meiner Einstellung noch immer viel zu hoch ist.
ich würde sagen, dass ich momentan so durchschnittliche 4 pro Woche habe. Ich würde es persönlich sagen, dass im Hintergrund immer so eine kleine Anspannung ist. Bin einfach grundlegend etwas verkrampft und treffe falsche Entscheidungen.