Wie kann es sein dass ich trotz Diät keine Kraft verliere?

Hab 5 Kilo verloren und quasi die perfekte Ernährung. Sehr viele Vitamine? Proteine, wenig verarbeitete Produkte (Quark halt), gute Kohlenhydrate aus Kartoffeln Quinoa usw.

Answer 1

[Altersweise]

Wenn du das Richtige isst, nimmst du alle wichtigen Nährstoffe auf und lässt nur überflüssige Kohlehydrate, Fette und Zucker weg. Deswegen wird auch die Leistungsfähigkeit eher erhöht, weil du ja auch mit der gleichen Muskulatur wie vorher 5 Kilo weniger zu bewegen hast.

Comments

[Yakuzi]

meine Fette bestehen nur aus Nüssen, Olivenöl, Kokosnussöl und halt Omega 3 Kapseln.

[Altersweise]

@Yakuzi

Du scheinst dann ziemlich viel richtig zu machen.