Welches Brot ist gut zum abnehmen?
Hallo gibt es auch anderes Brot was gesund ist außer Vollkornbrot?
8 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Abnehmen kannst du natürlich, während du jedes Brot deiner Wahl isst, kommt ja auf die Menge an. Vollkornbrot führt aber in der Theorie zu einer schnelleren und länger anhaltenden Sättigung. Die Getreidesorte ist dabei nachrangig.
Ölsaaten (Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesam ...) sollten möglichst nicht dabei sein.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – und Beruf
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Eiweißbrot z. B Das von Harry 1 scheibe hat fast 10 g Protein nur c. A 105 kcal und kaum Kohlenhydrate
Eiweißbrot bestens zum Abnehmen geeignet
Hat leider meist mehr Kalorien, als "herkömmliches" Brot. Ist es damit besser zum Abnehmen?
abnehmen am besten mit weissbrot, gesund ernähren am besten mit allem anderen
Fast jedes Brot außer weißmehl :)