welche zeit für einen 5,84km Lauf?
Hallo, welche zeit ist gut für einen 5,84 km Lauf? Bin kein Ausdauerläufer sondern Sprinter
2 Antworten
Hallo,
das hängt von deinem Alter und deiner Trainingserfahrung. Beachte, dass du, wenn du als Sprinter Ausdauertraining machst langsamer wirst, da sich deine fast-twitch muskelfaser in slow-twitch muskelfaser umwandeln. Du wirst dadurch also für immer an Geschwindigkeit in Sprints verlieren.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
laufen
Wenn man den 5000 m Weltrekord auf die Distanz hochrechnet (inklusive Berücksichtigung der Ermüdung), landet man etwa bei 14:52 min. Alles andere ist relativ.