Was tun bei Wut die außer kontolle gerät?
hallo Leute mir ist es sehr unangenehm diese Frage zu stellen und ich weiß nicht ob ich die einzige bin aber in letzter zeit wenn ich mit meinem Partner Streite und er mir nicht entgegenkommt und Sachen macht die mich nur noch mehr Traurig und Sauer machen werde ich Handgreiflich und gebe ihm eine Bachpfeife oder mache Sachen kaputt.. ich kann nicht mehr mit meiner Wut umgehen und kann es nicht kontrollieren.. das alles passiert weil mein Partner nicht versteht was ich brauche und mich dann mit seinen taten immer mehr verletzt... meistens streiten wir uns eigentlich nur wegen seiner Ex Frau .. ein Kapitel das mir sehr schwer fällt und ich nicht genug Sicherheit von meinem Partner bekomme.. Ich spreche was mich stört immer offen an und darauf kommt nur Desinteresse und das es nervt.. ich weiß nicht mehr weiter und ich will so auch nicht sein.. bereue es jedesmal so sehr und schäme mich dafür..hat jemand einen rat für mich.. habe das Gefühl ich drehe durch..
1 Antwort
Du bist hilflos. Deswegen schlägst Du zu. Leider. Du steigerst Dich in Deine Vorstellungen rein und lässt gar keinen klaren Gedanken mehr zu. An sich ist es dann wohl auch egal, was Dein Partner sagt oder nicht sagt: Du willst Dich nicht beruhigen.
Das Problem liegt bei Dir. Wenn Dein Partner nicht zu Dir passt, dann solltest Du ihn auch freigeben. Das wäre besser für Euch beide. Deine Eifersucht nimmt wohl überhand. Daran ist aber nicht Dein Partner schuld. Du musst erkennen, dass Eifersucht ein Beziehungskiller ist. Arbeite an Dir selbst, damit Du vertrauen kannst. Sonst wird es mit jedem Partner in die Brüche gehen.
ich bin kein Eifersüchtiger Mensch.. es sind einfach Sachen gewesen die mir jetzt diese Unsicherheit geben..