Was kann man gegen ein Tennis arm machen?
Ich hab bei Bizeps curls immer Unterarm schmerzen obwohl ich noch Kräfte hatte.
Mein Arzt hatte gemeint ich solle 2 Wochen kein Arm Training machen, und nach den 2 Wochen auch Unterarm Training machen weil mein Bizeps im Gegensatz zum unter arm ausgeprägter ist. Disbalanc nannte er das.
ist das wirklich so einfach?
2 Antworten
das sind technikfehler. dein handgelenk knickt ab. lerne dein handgelenk stabil zu halten beim curlen. und verwende keine grade langhantel. es ist eine überlastung der streckermuskel deines unterarms.
