warum sehe ich so krank aus?
hey mir geht es schon seit mehreren jahren psychisch und seelisch nicht gut ich komm einfach gesagt im leben nicht weiter. damals als ich noch jünger war und es mir psychisch und seelisch sehr gut ging also ich stabil war sah ich auch anders aus klar verändert sich das aussehen in der pupertät aber irgendwie sehe ich einfach nur noch krank aus und das geht jetzt schon über mehrere jahre so. ich weiß nicht ob ich psychisch an etwas erkrankt bin deswegen werde ich jetzt endlich den schritt zum psychologen wagen. kann es sein dass durch stress, schlafmangel, keiner frischen luft, sport, soziale kontakte, wenig ernährung etc. sich man äußerlich verändert ich meine klar augenringe sind ja normal wenn man wenig schläft aber im allgemeinen ich sehe nicht mehr "attraktiv" bzw schön aus wie damals das weiße in meinen augen ist nicht mehr so klar und hell wie damals ist total komisch irgendwie und meine augen glänzen auch nicht mehr so und alles ist so eingefallen. meine ganze mimik und gestik ist so wie als würde alles erschlafft sein und nicht mehr richtig gespannt irgendwie es ist mega schwer das zu beschreiben klar verändert man sich durch die pupertät ich bin mittlerweile 20 und ich bin mir ziemlich sicher das ich nicht so aussehen würde wenn es mir nicht so gehen würde. bilde ich mir das nur ein oder ist da etwas dran? ebenso habe ich auch total viel unverträglichkeiten entwickelt z.b wenn ich zu viel milch trinke oder süßigkeiten esse die ich sonst immer gegessen habe bekomm ich ausschlag und allgemein ich habe auch schuppenprobleme bekommen die ich vorher nie hatte als "kind" alles echt sehr sehr merkwürdig. ich bin noch ein junger mensch und hab noch mein ganzes leben vor mir das ist mir auch bewusst ich möchte dringend alles ändern aber irgendwie brauch ich menschen die mit mir den weg gehen und mich motivieren und so akzeptieren wie ich bin. mich würde es brennend interessieren ob ihr schonmal ebenfalls solche erfahrungen gemacht habt nennt sich ja auch "glow up" was hat euch geholfen und wie ist euere meinung darüber?
z.b hat meine große schwester mir schon sehr oft gesagt was aus mir geworden ist und das ich so hübsch sein könnte was mich auf der einen seite verletzt aber auch zum nachdenken bringt ich möchte einfach der alte fröhliche und kontaktfreudige mensch sein wie damals der einfach gesund aussah ich war so glücklich wenn ich alte bilder anschaue wo ich noch "kleiner" war sah ich so hübsch aus aber wenn ich jetzt bilder mach oder mich anschaue sehe ich einfach nur so total merkwürdig aus
3 Antworten
Kinder und Jugendliche brauchen von allem in der Wachstumsphase mehr Magnesium als Erwachsene. Allerdings haben nicht alle Kids Lust auf Vollkornbrot und naturbelassene Nahrungsmittel. Viel höher stehen Burger und Süßigkeiten, Pommes und Nudeln mit Ketchup im Kurs. (Vielleicht hat Dir Magnesium, die ganze Zeit über gefehlt). Durch die einseitige Ernährung kann jedoch ein Magnesiummangel entstehen.
Zwischen dem 15. und 19. Lebensjahr benötigt man zwischen 350 und 400 mg Magnesium täglich. Gerade bei den heutigen Essgewohnheiten der Jugendlichen ist es nicht einfach, diese hohe Menge allein über die Nahrung aufzunehmen.
Der Mineralstoff Magnesium ist unentbehrlich für die Tätigkeit von über 300 Enzymen des Stoffwechsels und an allen wichtigen energieabhängigen Prozessen unserer Körperzellen beteiligt.
Das ganze Spektrum der Krankheitszeichen reicht von eindeutigen Muskel-Symptomen bis hin zu Beschwerden wie Müdigkeit und Abgeschlagenheit.
Man sollte täglich zusätzich über den Tag 2 Liter Wasser trinken (was viele leider nicht wissen und nicht anwenden. (Ich wusste es auch nicht und wende es seit zwei Jahren erfolgreich an).
Viele Menschen leiden an einer Dursterkrankung, also einem fortschreitenden Zustand der Dehydration (Entzug v. Wasserstoff), der zu den unterschiedlichsten Symptomen führen kann.
Wasser sammelt giftige Abfallstoffe aus verschiedenen Körperteilen und transportiert sie zu Leber und Nieren, damit sie ausgeschieden werden können.
Wasser oder Tee können Wasser nicht ersetzen.
ja das kommt dadurch, dass du nicht rausgehst, keinen sport machst, unter schlafmangel leidest und unter stress stehst und deine ernährung spielt auch eine große rolle
war bei mir bis vor nem jahr oder zwei genauso
musst halt auf jeden fall was verändern, dann bekommt man auch schnell resultate
Ich finde es sehr gut, dass du dich an einen Psychotherapeuten wenden möchtest. Dort kann abgeklärt werden, ob du psychisch erkrankt bist. Außerdem kannst hilfreiche Ratschläge bekommen, wie du dein Leben besser bestreiten kannst.
Zusätzlich solltest du dich bei deinem Hausarzt durchchecken lassen. Am besten notierst du dir dafür deine körperlichen Beschwerden, so dass der Arzt gezielt danach suchen kann. Ein großes Blutbild gibt Hinweise auf viele „Missstände“ im Körper. Außerdem könnte er nachschauen, ob dir irgendwelche Nährstoffe fehlen oder hormonelle Erkrankungen vorliegen.
Außerdem solltest du natürlich an deinem Lebensstil arbeiten. Dazu gehört eine gesunde Ernährung, Sport an der frischen Luft, ausreichend Schlaf usw.