Warum habe ich plötzlich so viel zugenommen?
Vor 3 Jahren hatte ich kaum Körperfett und jetzt plötzlich so dick geworden. Aber warum?
Wie alt bist du jetzt?
29... hat mit 28 angefangen dick zu werden...
Arbeitet deine Verdauung schlechter als früher?
Es geht... mal so, mal so
6 Antworten
Kann viele Ursachen haben, Lebensstil hat sich verändert, Stoffwechsel fährt runter ab ca 27/28, aber Körperfett kann man ohne Krankheiten problemlos durch eine proteinreiche Ernährung im Kaloriendefizit abbauen
Hallo wahrscheinlich hast mehr gegessen als vorher, solltest wieder weniger essen und mehr bewegen.
Hast du deinen Lebensstil stark verändert? Machst du weniger Sport als früher, isst du mehr? Bist du dauerhaft erkrankt? Das sind zB alles Faktoren die einen zunehmen lassen (können).
Ja, die Pandemie war für viele Menschen so ein Knackpunkt... Aber mit 29 bist du noch jung, da ist noch alles drin. Bewege dich 3-4 mal die Woche, so dass du schwitzt. Viel Wasser trinken, keine Softdrinks. Viel Gemüse, helles Fleisch, Vollkornprodukte, nur ganz wenig Süßes/Chips o. Ä. Dann wird sich dein Körper wieder verändern.
Mit der Zeit setzt der Körper immer mehr Fett an :)) Das ist ganz normal! :)) Konnte früher auch die Ladung eines ganzen LKWs essen ohne Konsequenzen.....ja...naja...mittlerweile geht das leider nicht mehr :D
Dein Stoffwechsel ist wahrscheinlich langsamer geworden.
Es kann sein, dass du dich weniger bewegst und ungesünder isst, als mit Mitte 20.
Als es die Corona-Pandemie gab, da habe nicht so viel Sport gemacht und dannach habe ich angefangen zuzunehmen...