Warum habe ich ein schlechtes Gewissen nach dem Essen?
Hallo ich wollte einmal fragen ob es normal ist, wenn man sehr viel ist ich kann garnicht aufhören und am anderen Tag hab ich ein schlechtes Gewissen und ess dann nichts mehr. Wieso ist das so?
2 Antworten
Nach dem essen gibt dir sein Gehirn Glücksgefühle weil das Belohnungs Zentrum durch Zucker, etc. aktiviert worden ist. Am nächsten Tag ist dieses natürlich weg, und du fühlst dich schlecht. Das mit dem nichts essen solltest du trotzdem versuchen zu vermeiden.
Weil du keine Routine einhältst. Drei vernünftige Mahlzeiten zu festen Zeiten und fertig.