Trotz Muskelkater ins gym?
Hallo,
Am Montag habe ich intensiv Brust und Bizeps trainiert und habe davon dann bis Donnerstag(heute) Muskelkater. Nur heute ist er nicht mehr so stark und wenn ich meinen Arm hebe spüre ich den noch ein wenig. Kann ich heute trotzdem ins gym um Bizeps und Trizeps zu trainieren?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
Warum trainierst du Bizeps einmal mit Brust und einmal mit Trizpes zusammen?
Arm hebe spüre ich den noch ein wenig. Kann ich heute trotzdem ins gym um Bizeps und
Ich würde pausieren bis der Muskel vollständig erholt ist.
Du kannst heute ja Beine trainieren
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Muskelkater, Sport und Fitness
Hallo! Leider fehlen wichtige Infos. Alter und Trainingsstand.
Anfänger sollten nicht splitten sondern Ganzkörpertraining machen.
Und : Bei starkem Muskelkater kann man nach 3 Tagen wieder trainieren
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium