Trainingstagebuch führen?
Hey,
erstmal zu mir ich bin w und mache Leichtathletik als Leistungssport außerdem habe ich ein Buch wo ich alle meine Gedanken hinkritzel.Da mir mal geagt wurde das ein Trainingstagebuch sinnvoll ist um Routinen die zu einem guten Tag führten und Fortschritte zu erkennen sind. Zum Wettkampf übrigens auch.
Macht ein Trainingstagebuch sinn ?
Wie macht man bzw führt man das ?
Macht ihr als Leistungssportler ein Trainingstagebuch?
Viele Grüße
2 Antworten
Ich hatte eine Tabelle, in der ich meine Leistungen aus den verschiedenen Langstrecken festgehalten habe. Es ist eine Übersicht, die bei entsprechenden Leistungen motivierend wirkte.
Solange die Leistungen sich verbessern, sicherlich.
Ich habe mal eins geführt (Laufen), in welchem ich meine Trainings- und Wettkampfwerte eingetragen habe.
Ist halt ein super Überblick.
Habe ich mir selbst mit Excel gemacht.
Danke für die Antwort!
Klingt interessant und werde ich, jetzt wo die Wettkampfsaison beginnt,sicher ausprobieren.
Hey, danke für die Antwort!
Meinst du das wirkt auch bei Sprint/Sprung/Hürde motivierend?