Sollte ich mit 14 Intervallfasten?
Hiii! Ich würde gerne mal Intervallfasten ausprobieren, da es ziemlich gut fürs abnehmen ist, aber auch das Immunsystem stärken soll. Auf Google steht aber ich sollte es nicht wegen meines Wachstums machen und ChatGPT meinte ich würde so meinen Alltag nicht meistern können. Ich würde gerne Frühstück und Mittagessen essen und das Abendessen einfach weglassen, weil ich da eh kein Hunger habe. Ich bin btw Kerngesund.
3 Antworten
Ich betreibe Intervallfasten wegen gesundheitlicher Aspekte, aber ich nehme damit nicht ab, da es auch darauf ankommt, was man im erlaubten Intervall zu sich nimmt.
Da du noch im Wachstum bist, rate ich dir, auf das Intervallfasten zu verzichten, sondern eher auf Sport zu setzen, da er sich auch positiv auf das Wachstum auswirken kann. Dazu eine Umstellung auf eine ausgewogene Kost, die reich an Gemüse, Obst, Salaten, Nüssen ist und auf Zucker und Weißmehlprodukte verzichtet. Damit kannst du auch abnehmen.
Naja. Ich würde eher das frühstück und das Abendessen weglassen, aber mittags war richtig nahrhaftes essen. Morgens und abends würde ich aber dennoch was kleines essen
Wobei ich dir abraten würde. Solltests du übergewichtig sein, dann wird dir deine Ärztin was empfehlen und um dein Imunsystem zu stärken gibt es bessere Methoden.
Größe und Gewicht?
Fasten sollte man nicht, wenn man abnehmen muß, da heißt es essen. So komisch, wie das klingen mag und nicht hungern.