Sich selber gute Laune machen?
Moin ich hab heute den ganzen Tag miese Laune und will nur dass der Tag rum geht. Kann ich mir selber gute Laune machen? Also mich selber veräppeln oder so? Ps: ist nix passiert also hab nur so miese Laune und kann mich auch nicht mit irgendner Tätigkeit ablenken
5 Antworten
Du kannst versuchen Dinge aufzuzählen, worüber du dankbar bist. Vielleicht positive Musik dir anhören und einfach mitsingen.Oder einfach auf Krampf lächeln und dir vormachen, dass du gute Laune hast. Es gibt viele Studien, die zeigen, dass dies hilft. Kannst das im Internet nachgucken. Trink viel Wasser, das hilft auch.
Jaa, das kann ich mir gut vorstellen. Ich wusste auch am Anfang nicht, was ich aufzählen kann. Du kannst auch für einfache Sachen dankbar sein, wie zbsp., dass du klares Wasser hast und es trinken darfst, dass du ein Dach über deinen Kopf hast oder dass du das Glück hast in die Schule zu gehen. Auch wenn du diese nicht zustimmst. Rede dir das einfach ein. Ich kann dir den Kanal,, Mystery,, empfehlen. Da sind sehr viele Videos die einem gut tun und positive Energie geben.Die Videos helfen mir sehr, und dass obwohl ich Depressionen habe.
Also ich finde z.B, dass Musik hören gute Laune macht /machen kann :) Oder mit Freunden zu reden :)
Es ist in Ordnung, mal keinen guten Tag zu haben. Das ist bei mir oft der Fall. Meistens lege ich mich dann schlafen oder ich lenke mich ab.
Der Tag ist sowieso fast rum, also kannst du dir eventuell noch einen Film anschauen oder was anderes, was du sonst gerne machst. Vielleicht magst du es, Musik zu hören? Das macht auf jeden Fall gute Laune
Morgen wird safe ein guter Tag sein :)
Jaaa ich hab halt Nachtschicht und will nur dass der Tag schnell rum ist weil morgen eh besser wird haha
Nur keine Lust jetzt mit null Bock bis morgen um 6 auf der Arbeit rum zu hängen
Musst durch Bro, leben ist hart. Aber die Zeit vergeht sehr schnell.
ich finde sich selbst anzulügen schlimmer, als schlecht drauf zu sein.
höre lieber eine Traurige Wahrheit als eine Schöne Lüge
(Ich persönlich finde diese Christlichen Werte am besten)
LG an alle
Tanzen? Musik kann da generell gut helfen, finde ich jedenfalls. Lächle dich im Spiegel an. Versuche hysterisch zu lachen.
Mhm sowas wie "dinge aufzählen für die icb dankbar bin" da bin ich richtig mies drin xD
das mit dem aufgesetzt lächeln probier ich aus bis der Kiefer brennt evtl krieg ich so den Tag rum