sehnen schmerzen im handgelenk nach volleyball?
Hallo!
Ich m14 musste in turnstunde volleyball spielen, und haben 30 min lang bridgen gemacht.
jetztz tuten meine handgelenke schrecklich weh wenn ich meine finger herum bewege.
auch wenn ich mein handgelenk bewege tut es weh.
was kann ich dagegen tun, und wie lange dauert soeine sehnen verletzung/überdehnung.
danke im voraus!
1 Antwort
Wie lange es dauert wirst du merken, wenn es nicht mehr schmerzt.
WIR koennen dir nur Vermutungen zuteil kommen lassen.
Damit kannst du aber nichts anfangen.
Diese Belastung haben deine Gelenke nicht gut verdaut.
Ist es das erste Mal, dass du Volleyballuebungen trainierst ?
ok. auf jeden Fall ist es eine Ueberlastung deiner Sehnen.
Warten, bis die Schmerzen verschwunden sind, ist das Einzige, was du machen kannst. Alle moeglichen Salben sind ueberfluessig und rausgeworfenes Geld.
Gute Besserung und viel Erfolg beim Volleyball ueben :-)
Deinen Dank kannst du ausdruecken, wenn du auf: "Danke erhalten" klickst :-)
i know es ist halt gekommen. habe als hilfreich und ´danke sagen´ markiert. :)
und spaeter als beste Antwort markieren. Bin ja bis jetzt nur Einzige :-))
i know es ist halt gekommen. habe als hilfreich und ´danke sagen´ markiert. :)
.
Danke fuer die "Hilfreichste Antwort" ! ;-))
nein, wir haben es schon ca. 4-6 mal gemacht, übers schuljahr verteilt.
ich hatte keine vorverletzungen oder ähnliches