Rückenschmerzen nach Fußball?
Hallo,
ich habe folgendes Problem: ich kriege nach dem Fußballtraining Schmerzen in der Lendenwirbelsäule. Die waren letztens so schlimm, dass ich mich nicht mehr bewegen konnte. Ich weiß, damit zum Arzt, vielleicht kennt ja jemand dennoch 1/2 gute Hilfsmittel, bzw dieses Problem.
am nächsten Tag war es dann fast weg. Tagsüber, bzw. Ohne Sport habe ich absolut kein Problem, keine Beschwerden nichts, lediglich beim Sport, vor allem beim Fußball krieg ich derartige Probleme.
Erwähnenswert ist sicherlich, dass ich Studiere und das einen Studiengang, in dem ich sehr viel Zeit in Uni, Bibliothek und Zuhause sitzend verbringen muss.
Hat jemand schon ähnliche Probleme gehabt oder hat 1/2 gute Tipps?
mit freundlichen Grüßen
1 Antwort
Hallo Pretty,
naja der Fußball ist vielleicht der letzte Auslöser, der Meinung
bin ich auch - das die Grundursache schon vorgegeben ist.
Wenn das im Lendenwirbelbereich ist - kann es leicht auch
vom vielen Sitzen kommen, denn da macht man ungewollt
sehr viel Fehlhaltungen.
Solltest öfter Entspannungspausen einlegen, denn danach
setzt man sich in der Regel wieder korrekt hin, was eine
Zeit wieder her hält.
Wie war es denn danach beim morgendlichen Aufstehen und
wie ist es jetzt im Moment bzw. Morgen früh ?
Wünsch Dir Besserung und einen gesunden Schlaf
opi ehrsam
Erstmal vielen Dank für die Antwort.
Aufstehen, alles kein Problem.
Lediglich der Fußball ruft Probleme hervor.