Proteinhaltiges essen zum zunehmen?
Hallo, kenne micj nicht so gut mit Ernährung aus aber sollte ich proteinhaltiges Essen essen wenn ich zu nehmen will?
Nicht nur zu nehmen will auch Muskeln aufbaub
1 Antwort
Für Gewicht zunehmen wird meistens eher Kohlenhydrate haltige Nahrung empfohlen, selbst wenn es um Aufbau von Muskelmasse geht.
Proteine sind primär für Muskelaufbau, Immunsystem, Gehirnzellen aber auch Blutkörperchen notwendig.
Daher ist die Frage, WAS willst du gerne zunehmen.