Protein Shake mit Wasser - Kalorien?
Hey!
Leider habe ich die Verpackung schon weggeschmissen, deshalb wollte ich euch fragen wieviel Kalorien hat ein ca. 400ml großer Proteinshake (Geschmack: Himbeer Quark) mit Wasser gemischt?
3 Antworten
Wasser hat 0 Kalorien.
1g Protein hat 4 Kalorien, 1g Kohlenhydrate hat 4 Kalorien, 1g Fett hat 9 Kalorien.
naja und wieviel pulver hast du in den 400ml??
die shakes, die ich habe, haben 35-40kcal pro gehäuftem esslöffel (10g)
Der Geschmack ist egal. Was wichtig wäre, wäre die Marke und der Name des Produktes.
Leider nein. Das kann man so wirklich nicht bestimmen. GANZ grob geschätzt Tippe ich bei 250ml Flüssigkeit auf ca. 300Kcal.
Das kommt aber wie gesagt ganz stark darauf an, was du zu dir nimmst. Ein Weight Gainer kann mehr haben, wenn du nur Proteine zu dir nimmst, um die Muskeln zu definieren, können es auch weniger Kcal sein.
Ja.. wenn ich die mal hätte, dann könnte ich ja googlen.. Weißt du vielleicht wieviel das ungefähr wären?