Nichts essen und trotzdem zunehmen?
Hallo. Ich bin nur neugierig an was es liegt. Also ich habe am Montag mich gefragt, was passieren würde wenn ich 3 Tage lang NICHTS essen würde. Dienstag, Mittwoch und heute (Donnerstag) hätte ich nur 2l Wasser zu mir genommen und einen Cappuccino (ca. 150kcal).
Am Montag wog ich 52.8 kg und jetzt drei Tage später wiege ich 53.3 kg und ich frage mich wie das möglich ist. Ich bin extra jeden Tag noch mindestens 8km gelaufen.
Ist das normal, also das der Körper vielleicht eine Art Schutzfunktion hat, damit man nicht verhungert, oder was ist los?
Danke im voraus <3
6 Antworten
Stressreaktion mit erhöhtem Cortisolspiegel, gestörter Mineralstoffhaushalt, und dadurch Wassereinlagerung.
Vorm Verhungern schützt das allerdings nicht.
Wenn du gar nichts isst, dann kann dein Stoffwechsel nicht arbeiten und er Körper tritt automatisch in eine Schutzfunktion ein. Er ernährt sich von den körpereigenen Reserven. Das Wasser behält der Körper. Ganz normal.
So schnell abnehmen geht nicht. Es ist immer ein jojo Effekt . Wenn du nichts isst , stellt der Körper sich darauf ein . Und wenn man wieder normal isst, dann packt er das sofort wieder auf die Rippen . Er geht dann an die Muskeln.
Ganz einfach. Dein Körper ist auf Hunger modus.
Somit spart er alles, was du ihm zuführst, um sich möglichst zu schonen, deine Energie wird herabgesetzt und alles auf weniger Verbrauch geschaltet. Zu Hungern ist die schlechteste Idee, die man haben kann, wenn man abnehmen will.
Stattdessen könntest du Intervallasten probieren. Damit nimmt man tatsächlich ab.
Die Bauchspeicheldrüse steuert den Bedarf. Wenn man nichts ißt könnte die Bauchspeicheldrüse sagen "hab Hunger" und die Leber gibt Fett ab.