Nach 22 Uhr essen?
Hallo, ist es ungesund nach 22 Uhr zu essen ich arbeite immer bis 22 Uhr und hab danach Mega Hunger das Problem ist ich geh nach dem ich gegessen habe eine Std später schlafen soll ich lieber mit lechen Magen ins bett gehen und mehr frühstücken 🤔 oder kennt ihr Produkte die ich vor dem Schlafen gehen essen kann.
7 Antworten
Dann iss einfach etwas leicht verdauliches was nicht so lang im Darm liegt und nicht so viel Salz hat, da nachts die Nieren runterfahren. Suppe zum Beispiel, oder Banane, Jogurt, Ei, Kartoffelbrei.
Ist ungesund. Der Magen bildet Säure welche deine Magenschleimhaut und die Speiseröhre angreift. Am Anfang ist das nur das typische Sodbrennen, aber mit der Zeit kann sich das entzünden und irgendwann auch zu Krebs führen.
Generell wird deshalb empfohlen, 4 Stunden bevor du dich hinlegst nichts mehr zu essen.
Das gilt generell für alle Lebensmittel, ungesundes Essen macht es halt nur noch schlimmer.
Es ist besonders schlecht, wenn während dem Nachtschlaf hohe Blutzuckermengen von Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Süßwaren kreisen.
Denn die werden nirgends gebraucht und deshalb als Fett abgelagert.
Ansichtssache
Wo ich damals richtig gut abgenommen habe 30 KG und nach 18 Uhr nichts mehr gegessen habe hat mich irgendwann mein Jojo wieder eingeholt
Bei mir ist das so ich treibe regelmäßig Sport und habe Angst das ich zunehmen wenn ich vor dem Schlafen geh esse
die Kalorien bleiben gleich, egal ob du es morgens oder abends isst
Iss wann du willst. Nur nicht zu schwer weil dich das am schlafen bzw einschlafen hindern kann
hmm also ich finde das immer unangenehm und kann dann nicht schlafen
OK ist ein kleiner Salat und ein vk Brötchen auch ungesund hab grade gelesen das, dass nicht so ungesund ist