Motivation zurückgewinnen?
Hallo liebe Community :-)
Seit Februar diesen Jahres bin ich recht gut mit Sport am Start, gehe regelmäßig mit einer Freundin zu Sportkursen ins Fitnessstudio (Bodypump, Bauch Beine Po) und ernähre mich auch definitiv besser als davor.
Seit zwei Wochen schleift das Ganze leider ein bisschen (habe 1,5 Kilo zugenommen) - hauptsächlich aufgrund der Arbeit. Nun wollte ich bei euch mal nachfragen: Wie gelingt es euch, in solch einer Phase wieder an Motivation zu gewinnen? Na klar, "Augen zu und durch" ist immer eine Option, aber vielleicht habt ihr ja den einen oder anderen Tipp für eine Anfängerin wie mich... ;-)
2 Antworten
Ich motiviere mich immer mit neuen Sachen das heisst neue Rezepte von Sozialen Medien heraussuchen, neue Sportbekleidung und eine Freundin die dich motiviert mit ihr das alles Zusammen machen oder auch einen Plan erstellen wie so eine To Do Liste das motiviert mich am meisten :)
Danke für die Tipps! :) Eine Freundin zu haben, die einen begleitet, ist schon mal viel Wert. Die anderen Ideen werde ich gerne versuchen umzusetzen :)
Ich fühle mich körperlich einfach mies, wenn ich es zu lange nicht mache. Dann wird man fetter, man wird träger, ich esse das Falsche etc. Dann lieber doch mal das Gym wieder einblenden, sobald man dort ist, geht es ja wieder automatisch und dannach fühle ich mich auch deutlich besser.