Motivation zum abnehmen für meine Schwester?
Ich habe vor 6 Monaten 109 kg gewogen .
In den letzten 6 Monaten habe ich 36 kg abgenommen und habe jetzt mein idealgewicht von 80 kg erreicht.
Meine Schwester ist leider sehr stark übergewichtig.
Und als sie sah wie ich abgenommen habe, fewute sie sich zwar sehr für mich, aber war auch gleichzeitig sehr traurig und frustriert, weil sie es seit Jahren nicht schafft .
Wie kann ich sie da ein bisschen unterstützen und motivieren?
2 Antworten
Ihr könntet ja mal Sachen zusammen machen z.b. gesund und kalorienarm kochen. Laufen gehen oder schwimmen (oder was auch immer an Sport) wenn noch einer dabei ist, dann ist die Motivation gleich schon größer.
mach ihr klar, dass nur eine dauerhafte Ernährungsumstellung zum gewünschten Erfog führen kann, Nichstun und auf Wunder warten bewirkt nichts, nur vielleicht noch mehr kg und Motivation muss man entwicklen, sie ist nicht käuflich.