Mit abs Workouts abnehmen?
Hallo ich wiege 70kg und möchte abnehmen. Ich würde gerne das Chloe ting abs in 2 weeks workout machen. Meine Frage ist also ob es effektiver ist oder ob es schlimm wäre, wenn ich zum abnehmen abs Workouts oder besser gesagt muskeltraining mache ?
5 Antworten
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- Man kann nicht gezielt an einer Stelle Fett abbauen.
- Durch Training verbrennt man kein Fett.
- 10 Minuten bringen nichts.
- Training mit dem Körpergewicht bringt ebenfalls nichts.
- Solche „Workouts“ wie man es heute nennt bringen nichts.
- Man baut nur durch ein Kaloriendefizit Fett ab. (Aber auch nicht unbedingt).
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Dass Training mit dem eigenen Körpergewicht nichts bringt ist nicht wahr.
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- Das stimmt.
- Durch Training verbrennt man Kalorien was wiederum das Kaloriendefizit steigert, wodurch man Fett abbaut. Gleichzeitig baut man Muskeln auf die die Fettverbrennung steigern. Das ist also Blödsinn.
- 10 Minuten bringen mehr als 0 Minuten. Also auch Blödsinn.
- Bodyweighttraining ist legitimes Training mit welchem man sehr gute Ergebnisse erzielen kann. Immerhin wiegt der Körper ja auch etwas.
- Jedes Workout bringt mehr als kein Workout. Ziel ist es Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.
- Wie gesagt, man nimmt durch ein Kaloriendefizit ab, weswegen ein Training, durch welches man Kalorien verbrennt, nur sinnvoll sein kann bei der Gewichtsabnahme.
Uninformiert.
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Naja, nur Bauchmuskeltraining verbrennt halt nicht wirklich allzu viele Kalorien, Joggen oder Hiit sind da eindeutig die besseren Lösungen. Kaloriendefizit ist halt das A und O.
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Zum abnehmen ist die Ernährung zu 90% ausschlaggebend. Ich empfehle alle 2 Tage ein Workout
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Zu Hause kann man schlecht abnehmen. Ich wiege auch 70 kg und nehme am schnellsten mit Joggen ab + weniger Zucker und Fett. Frisches Gemüse jede Zeit.
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mach ganzkörperworkout und iss im Kaloriendefizit
diese mini ab workouts bringen nichts