Machen Protein Shakes dick?
Hi,
nimmt man mit Protein Shake zu ?
ab wann sieht man erste Ergebnisse, ich möchte zunehmen
6 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin
Proteinshakes sind extra Kalorien. Wenn du also extra zu deinen üblichen Mahlzeiten isst, dann solltest du zunehmen. Wenn du stattdessen weniger isst, dann nimmst du natürlich nicht zu.
Protein Shakes helfen meines Wissens eher nicht zuzunehmen.
Wenn du überschüssiges Eiweis hast, setzt es sich als Fett ab
Gibt extra weight gainer, wobei man son masseshake auch selber zuhause machen kann
Man nimmt zu wenn man mehr Kalorien aufnimmt als man verbrennt
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Abschluss auf einem ernährungswissenschaftlichen Gymnasium