Liegt es am alter oder an den kleinen Portionen das ich keine große Portionen wie Früher Schaffe beim Essen?
Hallo. Bis 2018 habe ich eigentlich große Portionen geschafft wie einen Jumbo döner . 2 Pizza bei meiner Pizzeria. 3 bis 4 große Teller Eintopf. Große Schüssel Salat. Ich war 2018 32 Jahre alt und habe dann sofort begonnen kleine Portionen zu essen dauerhaft wie nur einen Kinderdöner. Halbe Pizza. 1 Teller Eintopf. Z.b und ich habe es 6 Monate am Stück gemacht und wollte dann es mal probieren die große Portionen wie früher zu schaffen wie vor 6 Monate aber es ging nicht mehr egal wie oft ich es versuchte . Liegt es am alter? Der ex Freund meiner Mutter hat es sogar vorhergesagt zu mir das der Tag kommt wo ich weniger esse . Und meine frage jetzt liegt es am alter? Oder hat sich mein Magen an die kleineren Portionen gewöhnt und hat sich zusammen gezogen das nicht mehr so viel Volumen reinpasst wie früher?
2 Antworten
Dass man im Alter wirklich kleinere Portionen nur noch ist, ist normal aber nicht mit Anfang 30. Sowas fängt eigentlich an mitte 50, Anfang 60. so kenne ich es zumindest aus dem Bekanntenkreis und auch aus dem familienkreis das so ab Mitte/Ende 50, Anfang 60 die Portionen automatisch kleiner werden aber nicht von heute auf morgen mit gerade mal Anfang 30.
Wenn du bewusst kleinere Portionen gegessen hast ist es reine gewöhnungssache. Dein Körper gewöhnt sich an die kleineren Portionen und wenn du das länger als ein paar Tage machst sondern wie von dir selbst geschrieben und ein halbes Jahr dann ist dein Körper eben da drauf jetzt eingestellt. Man kann ihn zwar wieder zurückholen indem man einfach die Portionen ganz langsam in kleinen Schritten wieder erhöht, aber wozu? Das wäre nur nötig wenn du jetzt nicht mehr auf deine Kalorien am Tag kommst wobei man da auch einfach die kleinen Portionen hochkalorisch anreichern kann um auf seine Kalorien zu kommen.
Sowohl Gewöhnung als auch nachlassender Stoffwechsel im Alter spielen eine Rolle.