Knieschmerzem?
Moin habe seit 1 monat knieschmerzen beim Rennen und ab und zu beim Laufen bin 13 Jahre alt junge und spiele jeden Tag 1h30min fussball und mache 9k Schritte am Tag was kann ich gegen die knieschmerzen machen beim rennen und ich bin dünn und wachsen tue ich aktuell auch nicht
1 Antwort
Vor allem das Knie schonen.
Im Hinklick dessen, dass Knieverletzungen (auch ein gereiztes Band ist eine Verletzung) am schlechtesten heilen, kann das auch mal gut einen Monat dauern.
Solltest du es ignorieren, wird es über die Zeit nur schlimmer werden.
Ansonsten hilft bei Belastung eine komprimierte Kniebandage/ eine Kniestütze.
