Keine Panik bekommen?
Hallo :)
Ich bin jemand der sehr schnell Panik bekommt, wenn mir jemand näher kommt. Damit meine ich, wenn ich jemand kennen lerne und mehr als Freundschaft entstehen könnte. Deswegen brich ich dies vorher immer ab sobald ich denke, dass mehr daraus entstehen könnte.
Jedoch bin ich gerade mit jemandem in der Kennenlernphase. Dies ist das erste mal, dass ich so etwas ausprobiere, da ich denke es könnte wirklich klappen. Die Treffen waren bis jetzt auch immer sehr schön. Allerdings habe ich nach den letzten zwei Treffen ziemlich Panik bekommen und wollte die Kennenlernphase auch abbrechen.
Ich habe extreme Probleme damit Gefühle aufzubauen, da ich denke ich verliere die Kontrolle über mich. Ich bin eine Person die nur sehr selten Gefühle zulässt und auch diese unterdrückt. Zudem habe ich ziemlich angst verletzt zu werden. Ich will mich allerdings dieses mal darauf einlassen. Was kann ich dagegen machen um nicht mehr so extreme Panik zu haben?
2 Antworten
Ich kenne das auch! Bin aktuell genau am gleichen Punkt und hab übermorgen das möchte Date. Einfach weiter machen. Ich vergesse beim Date immer meine Sorgen. Am besten kommuniziere das mit deinem Date offen. Das macht dich nur sympathischer und wenn dein gegenüber anständig ist, wird er es akzeptieren und es dir leichter machen. Ich drück die Daumen, dass es alles wird :)
Hey :)
Ich kenne dieses Problem sehr gut. Ich probiere immer mich meiner Panik zu widersetzen und versuche es zuzulassen.
Auch wenn der Puls steigt, einfach mal durchatmen. Aber lass dir bei allem Zeit