Kein Brot essen = Gewichtsverlust?
Hi
ich verzichte seit 1 Woche komplett auf Brot und Süßigkeiten esse aber sonst normal und bewege mich so wie immer. Ich habe jetzt schon 1,5kg abgenommen es ist sehr unrealistisch das das alles fett ist aber Wasser kann ich mir auch nicht wirklich vorstellen was habe ich dann verloren?
Danke für eure Hilfe
1 Antwort
Mit dem Verzicht auf kurzkettige Kohlenhydrate wie eben bei dir, lässt sich ein guter Gewichtsverlust realisieren. Also denke ich es hilft bei dir definitiv. Wenn du dich zusätzlich mehr bewegst und der Ersatz für die Süßigkeiten und Weizenprodukte wertvollere Nährstoffe haben, ist es durchaus realistisch, dass du gut davon abnimmst.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung