Kann kein Sport mehr machen?
Hallo, ich 19 m. Hab jetzt locker seit 2 Monaten kein Sport mehr gemacht. Zuvor immer 2 mal die Woche. Es war mir halt immer so schlecht und war so müde. Ich schätze das liegt daran dass es in letzter Zeit in der früh 12 grad hatte und nachmittags 25 grad. Und davor war es immer zwischen 20 und 35 grad. Also ebenfalls richtiges scheiß wetter. Ich vertrage die Hitze überhaupt nicht. Was kann ich jetzt tun? Esse in letzter Zeit viel weil ich einen kalorienüberschuss wollte. Allerdings ist das nur gut wenn man auch sport macht. Hab mittlerweile 6 Kilo zugenommen, und fühle mich wie ein fettsack. Bitte helft mir, was mach ich jetzt
1 Antwort
Du hast komplett recht mit dem Kaloriernüberschuss ohne Sport, dass tut deinrm Körper garnicht gut. Entweder du gehst wieder auf dein normales Kalorienziel buw. leicht ins Defizit oder du motivierst dich Sport zu machen such dir Freunde die auch Sport machen wollen zusammen geht das einfacher sich zu motiviere! Viel Glück!