Ist viel gesundes Essen essen ungesund?
ich esse zur Zeit Leinsamen und Chiasamen Körnerbrote mit Salat drin. Hähnchenfleisch Mayonnaise, das muss ich drauf machen, weil es mir schmeckt. In die Mayonnaise mache ich dann Leinsamen rein und Chiasamen zum Beispiel. Zudem gab's im Rewe einen Quinoa Salat mit Brokkoli dann hab ich mir auch fertig einen großen Salat geholt verpackt mit Hähnchen und könnte mir alles reinziehen. Ich habe viel Hunger aber hab ich dann ein schlechtes Gewissen weil eigentlich ist das Essen was ich esse ja gesund bitte hilft mir.
5 Antworten
Alles, was ZU VIEL ist und in der Ernährung ZU EINSEITIG eingeschränkt, ist ab einem gewissen Punkt (der aber individuell unterschiedlich ausfällt) kontraproduktiv, was den Gesundheitseffekt angeht.
Aber es klingt jetzt für mich nicht alarmierend, was du berichtest. Eine Waage kann da hilfreich sein als Orientierung. 😁
Gesund heißt nich kalorienarm, schon von der Mayonnaise zu schweigen. Also viel essen ist natürlich nicht schlecht, du musst aber aufpassen, dass da nicht viele Kalorien drin sind. Nüsse z.B. sind sehr gesund, aber auch kalorienreich
Ja, davon ist auf die Dauer auszugehen kommt aber auch auf Körpergewicht und Bewegung an. Majo ist z.B. nie "gesund".
Die Menge macht's - denke ich. Wenn Du all das auf einmal isst - als eine Mahlzeit - und noch mehr an dem Tag, dann kann das ein zu Viel des Guten sein. Wobei Du Gemüse ohne Ende essen kannst. Bedenkenlos. Mehr Gedanken mache ich mir dann um die Brot- und Fleischmenge.
Ich schlafe jetzt bis morgen 17 Uhr. Gegegen 22 uhr ist das dann meine erste mahlzeit, nal abgesehen von den brötchen vorhin. Nachtdienst und so..
Zuviel gesundes essen gibt es nicht. Es sei denn man ist krankhaft übergewichtig und nimmt zuviel Kalorien zu sich.
Ob deine Ernährung so gesund ist, ist vllt eher die Frage.
Das verstehe ich jetzt nicht