In welchen Lebensmitteln sind schnellverdauliche Proteine?
Guten Abend. Ich würde ganz gern wissen in welchen Lebensmitteln schnellverdauliche Proteine sind. Sozusagen Whey. In Magerquark ist ja Casein, also langsam verdaulich. Das ist ganz gut wenn man es frühs ist für den ganzen Tag oder Abends vorm schlafengehen. Aber gibts Lebensmittel, Snacks oder Gerichte die ich nach dem Training essen kann die sofort ins Blut gehen?
Quasi wie Eiweißpulver, will aber nicht Stoffen.
Würde mich über eine Rückmeldung freuen 💪
1 Antwort
Alle Eiweiße werden schneller verdaut, wenn man sie mit Ananas oder Papaya bestreicht, da sind nämlich Enzyme drin, die die Proteine bereits spalten, so dass sie schneller ins Blut gehen. Am besten ist es, auf sowas wie Hähnchenbrust oder Hüttenkäse immer ein paar Tropfen Ananassaft raufzupressen.
Büddebüdde. Ich hab immer Ananas da und esse davon was zu jeder Eiweißmahlzeit. 🙂
Sollte man dazu den Saft aus der Ananas selber pressen. Oder kann man auch Ananasdirektsaft nehmen?
Echt oha. Danke dir