ich werde nichtmehr müde!
bin seit donnerstag 10 uhr morgens wach!! ich kann mir das überhaupt nicht erklären, weil ich kein stress habe oder sonstwas, ganz im gegenteil, läuft eigentlich alles super (bis auf die tatsache das ich nicht einschlafen kann :P) in der nacht von donnerstag auf heute lag ich fast 5 stunden nur rum und konnte einfach nicht abschalten! auch kein anzeichen von müdigkeit.
jetzt im moment bin ich auch nicht müde, lag vorhin ne stunde im bett, alle lichter aus, fernsehr aus PC aus, damit mich keine reize stören, aber ich kann einfach nicht einschlafen.
gibts noch andere methoden, die mir beim einschlafen helfen? baldrian hab ich schon ausprobiert ( so gegen 18 uhr rum 3 tabletten genommen, wie viel wirkstoff drinn war weiß ich nicht, fehlt mir der zettel) leider ohne wirkung. diverse gegoogelte methoden waren auch erfolgslos..
wäre echt dankbar für jede hilfreiche antwort!!
11 Antworten
Das, was du beschreibst, ist keine Besonderheit.
Es gibt sehr viele Menschen, die an Schlafstörungen leiden und es werden immer mehr.
Da es für Schlafstörungen viele Ursachen geben kann, es es auch sinnlos eine Diagnose als Laien zu stellen, weshalb ich dir den Besuch bei einem Arzt dringend empfehlen möchte.
Schließlich gibt es für "Härtefälle" wie in deinem auch stärkere Tabletten, die dich in den Schlaf wiegen können, oder er schafft es durch eine ganz andere Methode dich wieder in Ordnung zu bekommen.
Dabei aber ein wichtiger Tipp:
Du sagtest, dass du schon geggogled hast, um eine Lösung zu finden.
Dabei ist es wichtig zu wissen, dass das Internet voll von Lügen ist und es ist auf keinen Fall ratsam gar Selbstversuche zu unternehmen, die auf diversen Internetseiten vorgeschlagen weden. Nur ein Fachmann auf diesem Gebiet kann dir genauere Auskunft geben.
Ich wünsche dir dennoch noch viel Glück. ....... Schlaf gut.
warte ab....IRGENTWANN muss man müde werden...sonst musst du unbedingt zum artzt! schlaf ist sehr wichtig!
Mach doch Sport oder soo damit du voll kaputt bist ^^
Dann musst du dich ausruhen ^^
Entweder machst du etwas ganz langweiliges immer und immer wieder z.B. den Satz "Ich bin müde und werde jetzt schlafen." aufschreiben oder du machst richtig Sport bis du ausgepowert bist oder du übst dich im Autogenen Training, was mir immer hilft.
viel sport treiben! und versuchen so wenig wie möglich fernzusehen oder am computer zu sein. viel frische luft !!