Soll ich die Nacht durchmachen oder sterbe ich dann?
Mein Schlafrhythmus ist komplett im Eimer und obwohl ich total müde bin, kann ich auch mit der größten Mühe nicht einschlafen. Ich bin deshalb total verzweifelt, weil ich immer erst um 03:00 Uhr einschlafe und den kompletten Tag lang müde und kaputt bin. Heute habe ich mich körperlich angestrengt, weil ich mittwochs immer Zeitungen austrage und trotzdem kann ich nicht schlafen. Meiner Meinung nach liegt das an den Ferien und dem zerstörten Schlafrhythmus. Soll ich heute die Nacht durchmachen, obwohl ich müde bin, damit ich morgen auf jeden Fall einschlafe? Oder sterbe ich dann? Ich bin ein totaler Hypochonder. :( Bitte antwortet mir, denn ich weiß nicht, was ich tun soll. Ist es ungesund und tödlich, wenn ich jetzt die Nacht durchmache? Ich halte diese Schlaflosigkeit nicht mehr aus! Ich MUSS bald mal schlafen, aber ich schaffe es nicht! Also, soll ich die Nacht durchmachen, um morgen schlafen zu können oder nicht? Falls es relevant ist: Ich bin 13 und weiblich.
3 Antworten
Ich würde des mal bei einem Arzt checken lassen und ich würde nicht die nacht durchmachen weil ca.2std schlaf immer noch besser sin als gar kein schlaf
Geh jedenfalls zum Arzt.
Ich hatte das auch mal. Regst Du Dich im Bett auf weil Du nicht einschlafen kannst? Bestimmt, und genau deshalb kannst auch nicht schlafen.
In dem Fall:
Steh auf und mach irgend was!
Besser, als mit Herzrasen verzweifelt versuchen einzuschlafen.
Wenn Du dann müde wirst, und einschlafen willst, und wieder aufgeregt bist:
Aufbleiben!
Irgend wann ist dann die Aufregung weg, weil Du willst ja gar nicht mehr einschlafen, und DANN schläfst Du auch ein!
Am meisten kannst du jetzt nicht einschlafen da du viel zu viel darüber nachdenkst. Das entziehe ich vom Text. Also versuch es mal mit einer kalten dusche damit es dir warm im Bett ist. Dann ziehst du dir gemütliches an. Ein sauberes Kissen. Etwas entspannendes zum trinken. Und dann Augen zu bis 8 zählen und wieder einatmen im guten abstand. Nun versuchen über gar nichts nachzudenken. So denkst du trotzdem über etwas nach aber nicht so intensiv. Also Viel Glück hoffe ich konnte dir helfen.
Sehr entspannend 😂 Word Porn