"Ich verstehe was du meinst" = Gegenwart wenn ich das JETZT sage?

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Das stimmt. Wenn Du es während des Gesprächs sagst, ist es Gegenwart.

Am Schluss des Gesprächs kannst Du auch sagen: "Ich habe verstanden, was Du meinst." Das ist dann Perfekt, weil das eigentliche Gespräch ja beendet ist.