Haben Eisen und Vitamintabletten Kalorien?
Hallo, mir fehlen mehrere Vitamine habe Eisenmangel und leichte Blutarmut. Mein Arzt meinte, ich sollte Eisen + Vitamin d Tabletten und generelle Vitamintabletten nehmen. Meine Frage ist, wie viele Kalorien diese ungefähr haben und ob man davon zunimmt.
4 Antworten
Es kommt auf die Tablette bzw. Hersteller und Zusammensetzung an. Kautabletten werden wahrscheinlich mehr Kalorien haben als Pillen zum Schlucken. Hier ein Beispiel:
https://fddb.info/db/de/lebensmittel/diverse_vitamin_d3_581378/index.html
100 g haben demnach 1kcal = 1000 cal
1 Pille hat 3 g also = 30 cal.
Da du davon aber nicht viel nehmen darfst, ist es nicht möglich allein damit zuzunehmen.
So etwas hat eine verschwindend geringe Menge an Kalorien und davon wirst du nicht zunehmen. Wenn der Arzt dir diese Nahrungsergänzungsmittel verschrieben hat, dann hat das einen Sinn und du solltest sie unbedingt nehmen.
Nein, es sei denn, du futterst den Inhalt einer Konservendose und knapperst diese an, um an das Eisen zu kommen.
nein. Keine Sorge!