Hab ich zu viel gemacht Sport?
Hallo ich habe gestern meine letzte Antibiotika genommen plus noch meine Typhus Impfung für den Urlaub bekommen. Gestern war teilweise mittags sehr stressig und ich bin sehr viel rumgelaufen Stadt etc 12.000 Schritte. Fühle mich jetzt wie ausgelaugt ist das der Grund
was soll ich machen
2 Antworten
Krankheit und Antibiotika-Einnahme belasten den Körper ohnehin, die Impfung kommt noch dazu und idealerweise solltest du dich schonen.
Was du jetzt machen solltest? Wie gesagt... Schonen. Gib deinem Körper die Zeit sich zu regenerieren, sowohl von den Antibiotika als auch von der Impfung. Also leg dich hin soweit es geht und gönn dir am besten einen 'faulen Samstag' mit nur kleinen Anstrengungen, wenn sie denn unbedingt sein müssen.
Alles Gute :)
Wahrscheinlich hast du nicht daran gedacht, genug zu essen oder zu trinken. Wenn es sehr warm ist und du auch viel herumgelaufen bist, dann brauchst du schon mindestens 2 - 3 Liter flüssigkeit, vielleicht aber auch mehr.