größerer kalorienverbrauch bei nacht ohne schlaf?
wenn ich eine nacht nicht schlafe, verbraucht dann mein körper mehr oder weniger kalorien? hab grade gelesen, dass der körper im schlaf viel kalorien benötigt, sind das dann mehr, wenn ich mich jetzt in der zeit wo ich schlafe mich kaum bewegen, also bsp. nur sitzen würde?
3 Antworten
Wenn du in der Nacht statt zu schlafen einen Halbmarathon läufst, verbrennst du natuerlich mehr Kalorien.
im Schlaf verbraucht man wenig Energie -- sieht man ja deutlich an der dazu notwendigen Wärmeisolation (Bettdecke).
Kalorien verbraucht man nur bei Bewegung
also muss ich nach ner schlaflosen nacht mehr essen