Gewichtszunahme 8 kg?
Hallo, ich war für ca. 2 Wochen im Urlaub und habe richtig viel ungesund gegessen + kaum bewegung. Heute habe ich mich auf die Waage gestellt und wiege 8 kg mehr. Ist das meiste Fett oder Wassereinlagerung?
2 Antworten
Wird wohl von allem etwas sein…
Aber glaube nicht das du wirklich 8 kg zugenommen hast. So schnell wird das Denk ich gar nicht gehen außer du hast für 10 Leute gegessen.
Für 8kg müsstest du 56.000kcal ÜBER deinen Bedarf gegessen haben. Also 4.000kcal täglich auf 14 Tage gerechnet.
Also jeden Tag 4.000kcal zusätzlich. Du musst selber wissen ob du das hinbekommen hast oder nicht.