Druck im Kopf bei Liegestützen ist das Normal?
Immer wenn ich Liegestütze mache habe ich viel Druck im Kopf und schaffe daher nur 5.Meine Kumpels machen safe die 20 voll und ich habe einen großen Arm umfang und bin auch breiter.Ich möchte dieses Problem beheben weiß jemand wie es geht
2 Antworten
überanspannung oder automatsch halten manche bei anstrengung die luft an.also darauf achten das du nur dir arme nutzt und nichtunbewusst den rest
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Kopf korrekt halten und richtig atmen (Bei der Anstrengung ausatmen).
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Liz. Trainierin DOSB Sport und Gesundheit