Drinnen "spazieren" gehen?
Moin,
man sollte ja täglich spazieren gehen, da es positive Folgen für den Körper und die Psyche hat. Man lebt zum Beispiel länger oder beugt auch Herzmuskelentzündungen vor.
Ich habe aktuell Sonnenbrand und will bei dieser Sonne und Hitze (30C°+) nicht raus. Will aber trotzdem spazieren gehen.
Also macht es einen Unterschied, ob man drinnen oder draußen spazieren geht.
Und ja, ich hatte vor einfach im Haus 20 Minuten lang dumm rumzulaufen, auch wenn es vielleicht nur im Kreis ist.
Danke im voraus
9 Antworten
Ein nicht zu unterschätzender positiver Faktor beim Spazieren gehen ist direktes Tageslicht. Selbst wenn es bewölkt ist, ist das sehr viel besser als das Licht in der Wohnung. Frische Luft ist auch besser.
Wenn man nicht aus sportlichen Gründen unbedingt Laufen will/muss, wo ich eher ein Laufband empfehlen würde, würde ich die Spaziergänge entweder auf die frühen oder späteren Stunden verlegen und/oder in den Wald gehen. Dort ist es deutlich kühler als in der prallen Sonne und so viel angenehmer wird es in den meisten Wohnungen gerade nicht sein.
Den solltest du sowieso behandeln/pflegen, wenn er so schlimm ist. Ansonsten kannst du trotzdem raus, wenn du dich eincremst. Du musst ja nicht in die pralle Sonne, sondern kannst im Schatten bleiben. Wenn es besonders heiß ist, sollte man sowieso auf unnötige Anstrengungen verzichten und warten, bis es wieder kühler ist.
Du kannst im Haus auch was anderes machen, z. b. Liegestütze.
Geh doch heut Abend nach Sonnenuntergang.
Natürlich macht es einen Unterschied. Die frische Luft, die Sonne, einfach nur die Natur usw
Wenn es nun nicht grade darum geht das du spazieren gehst zum abnehmen oder so, würde ich eher nicht sagen das es was bringt. Ich meine laufen ist nie verkehrt, aber trotz alle dem
Ich bin zu dünn haha. Ich will nicht abnehmen. Also die Frage war jetzt auf die körperlichen Effekte bezogen
Ich mache das auch manchmal :D
Ich denke, der einzige Unterschied ist, dass die Luft draußen frischer und das Tageslicht stärker ist, aber wenn man mal einen Tag nur drinnen bleibt, wird das keine negativem Effekte haben, denke ich.
Sonnenbrand.