Bin ich untergewichtig?
Hallo ich habe eine ernst gemeinte Frage an uns Mädels.
Wir machen uns ja so einige Gedanken über unser Gewicht.
Ich bin 1,70 Meter groß und wiege 52 Kilogramm. Ich vergleiche mich mit einer Freundin die auch so groß ist wie ich aber die wiegt 56 bis 57 Kilo.
Bin ich jetzt untergewichtig?
Ich mache schon ein paar Monate harte Workouts. Da ich mir ein paar Muskeln zu legen möchte.
Würde mich freuen wenn mir jemand antwortet.
11 Antworten
Such mal BMI rechner, das steht dann dabei, sollte aber passen. Bist halt schlank, aber noch absolut normal .
(übrigens beo den BMI Rechnern, kann man das nicht ganz genau sagen, da die eig immer für erwachsene ausgelegt sind.)
Bin ich untergewichtig?
Deine spärlichen Angaben genügen nicht für eine Aussage zu Deinem Gewicht. Wenigstens Alter, Taillenumfang und Hüftumfang sollte man noch kennen. Dann kannst Du hier ausrechnen, wie Dein Gewicht ist: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/bmi-whr-vergleichsrechner/bmi-whr-vergleich.php
Alex
Nimm Dein Gewicht in kg und dividiere es durch das Quadrat Deiner Körpergröße in Metern. Dies ergibt Deinen BMI. Wenn Du einen Wert von 20-25 herausbekommst, ist da normal. Unter 25 wiegst Du zuwenig, über 25 wiegst Du zuviel.
Ganz vereinfacht:
Peter, 25 Jahre, 1,85 m & 95 kg - trainiert 4 Mal die Woche, stark muskulös.
Hans, 25 Jahre, 1,85 & 95kg - zockt in der Freizeit, kein Sport.
Denkst du, dass beide gleich aussehen?
Vergleiche dich nicht nur durch solche Zahlen...Achte, dass du genug isst... wenn du Muskeln aufbauen willst, musst du mehr Energie dir zuführen als du verbrennst.
Ich bin genauso groß wie du, und wiege genauso viel.
Du kannst zunehmen, musst aber nicht. Du bist wahrscheinlich schlank, aber keinesfalls zu dünn. Schaue einfach, dass du dich gesund ernährst, und genug Sport machst. Dann passt alles.