Bauch wird nach Training dicker?
Hallo zusammen, Ich habe vor ca. 1 Woche angefangen zu trainieren( Rumpfbeugen), damit mein Bauch flacher wird. Aber gerade eben habe ich bemerkt, dass mein Bauch aussieht als wäre ich schwanger! Also er ist viel dicker als sonst... Woher kommt das und was kann man dagegen tun? Danke im Vorraus
4 Antworten
Hallo Salem14,
spontan würde ich dich jetzt mal fragen wieviel du pro Tag so isst, es bringt nämlich rein garnichts wenn du trainierst aber trotzdem viel zu dir nimmst.
Außerdem würde ich mir eine sportliche Betätigung suchen, in der du wirklich ins Schwitzen kommst. Ich für meinen Teil würde mich dabei besser fühlen weil der Speck dann buchstäblich dahinschmilzt =)
Ansonsten : Dein Körper muss sich ja auch erstmal auf die neuen Gegebenheiten einstellen, du wirst nicht innerhalb von 1 Woche aussehen wie Hulk :D Also : Weiter trainieren, von nichts kommt bekanntlich nichts!
Das kann ich dir sagen :)
Du hat ein Speckpolster vor deinem Bauch und darunter Muskeln. Wenn du nun die Muskeln trainierst, geht davon ja nicht der Speck weg, jedoch drücken die Muskeln den Speck weiter nach vorne und deswegen sieht sein Bauch dicker aus als vorher! :)
Du solltest erst den Speck am Bauch wegtrainieren (Mit Ausdauer- oder Radiotraining), denn von Bauchmuskeltraining geht der Speck nicht weg! :)
Wrnn du deine Bauchmuskeln trainierst, wird dein Bauch dicker, da das Fett nicht direkt verbrennt und deine Muskeln darunter erstmal wachsen.
Lg
Wenn deine Muskeln wachsen, sieht dein Bauch auch dementsprechend dicker aus.