20 gläser wasser am tag zu viel?
sind 20 gläser wasser (250ml) am tag überverteilt zu viel?
4 Antworten
Kommt darauf an wie du dich fühlst. Normalerweise merkt man wann genug ist.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Etwas viel. 2 Liter reichen. Außer du treibst viel Sport oder es ist heiss
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
5 Liter sind schon viel. Wenn du allerdings viel Ausdauersport machst und somit den Flüssigkeitsverlust ausgleichst, ist es ok
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Beschäftige dich dringend mit dem Thema. Du lässt es zu, dass Kalium und andere Mineralstoffe ausgeschieden werden. Schlimm für Herz und Kreislauf. Essstörung?!