1 tag fasten pro woche gesund oder ungesund?
Ich hab gehört wenn man an 1 tag in der woche nichts isst dafür viel trink soll das gesund für den Körper sein... stimmt das ?
5 Antworten
Ein Entlastungstag pro Woche soll tatsächlich gesund sein. Du musst aber nicht gleich auf alles verzichten: Speisen wie Reis oder Obstbrei helfen auch, den Magen zu entlasten. Manche nutzen den wöchentlichen Fastentag auch, um abzunehmen (z B. durch die „One Day“-Diät). Aber auch wenn es möglich ist, dadurch ein oder zwei Kilo pro Woche zu verlieren, ist die „One Day“-Diät nicht geeignet, um sein Wunschgewicht langfristig zu halten.
Ein Tag Hungern wird dir nicht schaden, aber warum willst du dir das antun? Nützen wird es dir nicht, und gesund ist es auch nicht.
Ich habe das gar nicht vor. Wollte nur wissen ob das wirklich gesund ist weil ich das irgendwo gelesen habe. (:
Ja, das stimmt. Kalorienreduktion wird sogar mit einem längeren, gesünderen Leben in Verbindung gebracht!
Kalorienreduktion wird sogar mit einem längeren, gesünderen Leben in Verbindung gebracht
Nur bei Versuchstieren. Menschen haben mit leichtem Übergewicht die längste Lebenserwartung.
Kommt auf dein Ausgangsgewicht an.
Ein Entlastungstag tut auf jeden Fall dem Körper gut. Aber es ist ein Märchen das man davon abnimmt.