Wieso bekomme ich fast jedes Mal, nachdem ich Sport gemacht habe Kopfschmerzen?

Hey,

mhm könnte ich mir eigentlich nur durch Mangel an Essen und Trinken vorstellen.

Oder, wenn Du Dich in dem Workout komplett ausgelastet hast.

Achte einfach darauf, dass Du genug Kalorien etc isst. Rechne dafür Deinen Kalorienbedarf aus und tracke dann Deine Ernährung. Früher dachte ich auch immer, dass ich genug esse, bis ich dann mal meine tatsächlichen Kalorien getracket habe. :D

Achte auch darauf, dass Du über den Tag verteilt mindestens 40 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht trinkst!

Ich hoffe ich konnte Dir helfen.

Viele Grüße,
Lukas

Kann es am Sauerstoffmangel liegen? Dass die Halle/der Raum zu wenig gelüftet ist?