Angst vor Erkrankung durch Zigarettenrauch?
Hi, ich rauche jetzt schon seit über 30 Jahren , mittlerweile über 40 Zigaretten am Tag. Ich würde so gerne aufhören und schaffe es einfach nicht. Ich habe es erst kürzlich wieder mit Hypnosen versucht. Aber es klappt einfach nicht. Ich habe bei jedem Zug so ein Schiss von dem Zeug krank zu werden. Jedesmal wenn ich inhaliere könnte ich heulen.Und trotzdem übermannt mich dann immer wieder dieses Verlangen. Was kann ich nur tun?
Ich wollte das nur nochmal sagen. Ich würde nichts lieber können als nicht zu rauchen. Ich könnte diese Sucht verfluchen. Dieses Verlangen nach dem inhalieren ist so gemein und fürchterlich. Ich fühl mich total schwach , dass ich nicht dagegen ankomme. Jedesmal wenn ich an dem sch...Ding ziehe und das Zeug inhaliere könnte ich heulen.
6 Antworten
Hi Martin561, 👋
ich rauche jetzt schon seit über 30 Jahren , mittlerweile über 40 Zigaretten am Tag.
SAME!
Ich würde so gerne aufhören und schaffe es einfach nicht.
DAS kenne ich auch. Ich habe ~ 10 Jahre lang
x- mal 🤯 vergeblich ☹️ versucht, mit dem
schädlichen 🔥 Rauchen 🔥 aufzuhören.
Ich habe es erst kürzlich wieder mit Hypnosen versucht. Aber es klappt einfach nicht.
Ich habe bei jedem Zug so ein Schiss von dem Zeug krank zu werden.
Ja, das kenne ich. Ich hatte von der Raucherei
eine chronische Bronchitis und diesen ekeligen
Raucherhusten. Fehlte nur noch der Lungenkrebs.
Jedesmal wenn ich inhaliere könnte ich heulen.Und trotzdem übermannt mich dann immer wieder dieses Verlangen.
Ja, das ist diese wahnsinnige Tabaksucht
(nicht Nikotinsucht!); Tabakabhängigkeit.
Was kann ich nur tun?
Ich wollte das nur nochmal sagen. Ich würde nichts lieber können als nicht zu rauchen. Ich könnte diese Sucht verfluchen.
Ich habe vor ~ 6 Jahren endlich und endgültig
geschafft, aufzuhören…. und zwar, indem ich
mit dem mindestens! 95 % unschädlicheren
Dampfen angefangen habe. Seitdem hatte
& habe ich überhaupt kein Bedürfnis mehr,
eine Zigarette zu rauchen. Wenn ich nur
Zigarettenrauch rieche, wird mir übel.😖
Seitdem ich aufgehört habe, weiß ich erstmal,
wie ekelhaft der Zigarettenrauch stinkt.😖
Also…. da du es schon so oft erfolglos versucht
hast, aufzuhören … empfehle ich dir, mal in
einen Dampfershop zu gehen und dich gut
beraten zu lassen, welche Dampfe für dich
die richtige wäre. Mit diese Option hast du
jedenfalls die höchste Chance, es wirklich
zu schaffen! Bitte schau dir hier mal die
sehr informativen & hilfreichen Videos
von Prof. Dr. B. Mayer an:
https://e-dampfen.info/wissenschaft/videos-von-dr-bernhard-michael-mayer/
https://e-dampfen.info/wissenschaft/veroeffentlichungen-von-dr-bernhard-michael-mayer/
Über Nikotin:
https://www.vapers.guru/2016/01/11/nikotin-wirklich-so-gefaehrlich/
https://e-dampfen.info/wp-content/uploads/Ist_Nikotin_ein_Gift-Prof_Dr_Bernd_Mayer.pdf
Viel Erfolg! ✊✊✊✊✊🍀🍀
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶
Ich rauche jetzt schon seit über 30 Jahren , mittlerweile über 40 Zigaretten am Tag. Ich würde so gerne aufhören und schaffe es einfach nicht. Ich habe es erst kürzlich wieder mit Hypnosen versucht.
Du scheinst unter einer ausgeprägten Tabakabhängigkeit zu leiden, aufgebaut durch das Rauchen.
JA... Tabakabhängigkeit ❗
Eine Nikotinabhängigkeit, existiert nicht. Deswegen existiert auch kein Nikotinentzug. Noch immer scheinen es manche Menschen nicht wahr haben zu wollen. Nunja... es hat auch Jahrhunderte gedauert, bis die Menschheit es akzeptiert hat, dass die Erde keine Scheibe ist.
Aber zu deinen Entzugserscheinungen...
Bei einer ausgeprägten Tabakabhängigkeit ist das normal. Es wird einige Wochen benötigen, bis es halbwegs abgeklungen ist. Leider kann es selbst Jahre später noch, wieder aufflammen, wenn auch in deutlich abgeschwächter Form.
Leider ergeben sich bei Rauchern, die das erste Mal versuchen aufzuhören, Rückfallquoten von nahe 100%.
Dabei lässt sich gegensteuern.
Mittlerweile stehen Hilfsmittel zur Verfügung. Was du benötigst, ist Nikotin. Auch wenn abseits vom Rauchen, das Nikotin zu keinen Abhängigkeiten führt, so verlangt der Körper, wenn einmal eine Tabakabhängigkeit aufgebaut wurde, nach Nikotin.
Das ist kein Problem.
Nikotin ist bei verantwortungsvollem Umgang nachweislich völlig harmlos ❗
Es existieren folgende Möglichkeiten, NET Produkte, aus einer Apotheke (Nikotinsprays, -kaugummis, -pflaster) oder E-Zigaretten mit Nikotin im Liquid.
Statistiken zeigen, dass E-Zigaretten die deutlich effektivere Variante darstellen, auch in Bezug auf Rückfälle...
Wichtig sind, eine vernünftige E-Zigarette (keine Einweg-Teile) und ein an die E-Zigarette angepasstes Liquid, mit einer entsprechend hohen Nikotinkonzentration.
WENN... die Nikotinkonzentration hoch genug ist, können Entzugserscheinungen komplett entfallen ❗❗❗ ... aber auch nur dann ❗
Was passiert nach einem kompletten Ausstieg vom Rauchen...❓ Damit sind alle Varianten gemeint (Zigaretten, Joints, Shisha, Zigarren, Pfeife).
Es würde sich deine Abhängigkeit sukzessive reduzieren, trotz weiterer Nutzung von Nikotin ❗
Was macht E-Zigaretten so erfolgreich...❓
Abgesehen davon, dass sich die Entzugserscheinungen unterdrücken lassen, imitiert eine E-Zigarette den psychischen Teil der Abhängigkeit, die Gewohnheit etwas in die Hand zu nehmen, etc...
Sobald sich später deine physische Abhängigkeit reduziert hat, lässt sich problemlos Schritt um Schritt das Nikotin reduzieren. Bist du auf NULL angelangt, dann kannst du einfach aufhören...
Keine Sorge, du tauscht dabei nicht eine Sucht gegen eine andere. E-Zigaretten und das Nikotin sind die Hilfe für einen erfolgreichen Ausstieg.
E-Zigaretten sind nachweislich bei sachgerechter Nutzung und verantwortungsvollem Umgang, für Erwachsene harmlos. Das wird durch mittlerweile nahezu unzählige Studien nachgewiesen ❗
Im Netz kursieren viele Märchen und Mythen über E-Zigaretten und Nikotin und manche Menschen scheinen ihren eigenen, persönlichen Kreuzzug zu führen...
Das lässt sich nicht ändern. Nicht jede Person gönnt es Rauchern vom Rauchen wegzukommen. Manche Motivation wird man wohl nie verstehen...
Hier sind einige Personen unterwegs, die dir oben geschildertes bestätigen können, weil sie es selbst vollzogen haben ❗
Hallo
Jedesmal wenn ich inhaliere könnte ich heulen.Und trotzdem übermannt mich dann immer wieder dieses Verlangen. Was kann ich nur tun?
Millionen Rauchern geht es wie Dir. Sie verfluchen den Tag an dem sie diese eine, so relevante, dumme Entscheidung getroffen haben, Mal eine Zigarette zu probieren...
Lass Dir keine Medikamente aufschwatzen. Die Nebenwirkungen kannst Du Dir sparen.
Erfolgreicher und ohne Nebenwirkungen, funktioniert es wie in der Antwort von der Ärztin.
Alles Gute Dir... und bleib gesund.
Gruß, RayAnderson 😉
Es gibt Kliniken zur Rauchentwöhnung. Vielleicht hilft dir das, um wirklich komplett aus dem Umfeld raus zu sein und nicht immer die Gelegenheit zu haben, wenn es bei dir so stark ist. Viel Erfolg.
verstehe ich gut, bleib stark und wenn du mental auch schon dabei bist und dich Entwöhnen möchtest, ist das sehr viel wert und der erste Schritt zum Erfolg! Es gibt auch Apps, die du dir kostenlos vom Arzt verschreiben lassen kannst falls das etwas für dich ist.
Vielen Dank . Ich versuche es. Wie gesagt ich fühl mich bei jedem Zug richtig schlecht, wenn ich das inhaliere und merke wie der rauch in meine lunge geht. Ich muss da immer an den ganzen teer denken und könnte echt flennen. Aber der drang vorher ist so stark. 😭😭😭
Das Verlangen ist immer so gross. Und in dem moment wo ich rauche ärgere ich mich immer über mich selbst.
Eine normale und menschliche Reaktion. Du hast dir etwas vorgenommen, an dem du wieder gescheitert bist.
Tabakrauch verfügt über eines der höchsten bekannten Abhängigkeitspotenziale. Es wird künstlich erzeugt. Dafür sind viele der Zusatzstoffe verantwortlich.
Millionen Raucher machen sich die gleichen Sorgen. Lies meine Antwort. Die könnte dir weiterhelfen. 30 Jahre starker Raucher, irgendwann schafft es der Körper nicht mehr...
ehrlich nicht? Ich hatte das Plakat letztens gesehen und dachte es wäre kostenfrei durch die Krankenkassen. Das wusste ich nicht. :/ https://diga.bfarm.de/de/verzeichnis/01085 das war die App, aber es gibt auch eine von der TK Krankenkasse, aber ob die kostenlos ist weiß ich auch nciht.
Was für Plakate meinst Du? Ich wohne dörflich, bekomme manches (zum Glück🥳)nicht so mit.
Wenn Du das rauchfrei Programm meinst, das kostet nichts. Ist aber ohne klinische Hilfe.
Ja, ist aber auch alles mit Eigenmotivation und ohne Klinik.
Willenskraft beweisen
Das sagen alle. Aber ich schaff es einfach nicht. Ich werd so nervös nach ner Gewissen zeit.
Ohne Willen geht's nicht. Eine Woche ohne Zigaretten und die Nikotinsucht ist überwunden, aber die psychische Abhängigkeit bleibt trotzdem.
Aber ich schaff es einfach nicht.
Das ist normal und damit bist du nicht allein. Auf den Willen verweisen nur Menschen, die keine Tabakabhängigkeit kennen.
Die Rückfallquote liegt ohne Hilfsmittel, beim ersten Versuch, bei fast 100%.
Ohne den Willen funktioniert es nicht, aber allein durch Willenskraft, schaffen es die wenigsten Raucher...
Danke Dir. Ja das wäre vielleicht noch eine Möglichkeit. Ich hab anonsten schon soviele Versuche und Möglichkeiten durch. Das Verlangen ist immer so gross. Und in dem moment wo ich rauche ärgere ich mich immer über mich selbst.